Dospělí – Náruč

KURZY PRO DOSPĚLÁKY

soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo
zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
formuje postavu a napomáhá spalování tuků
aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu
uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu

Cena: 100,- za lekci nebo permanentka za 1000,- na 11 lekcí / platí se v hotovosti lektorce, cvičí se ve Žluté ponorce (Husova 77, Turnov)

REZERVACE NENÍ NUTNÁ

příjemné protažení, lehké posilování
kompenzace po sedavém zaměstnání, nebo jednostranné zátěži
lektorka dbá na správné provedení cviků, aby byly dodrženy zásady jogy a zdravého cvičení

Cena: 100,- za lekci / platí se v hotovosti lektorce

REZERVACE NENÍ NUTNÁ

cvičení určené především pro ženy po porodu
vhodná i pro začátečníky
kompenzace jednostranně namáhaných svalů ( záda, ruce, nohy), protažení a uvolnění namáhaných partií
aktivace středu těla
tvarování postavy
prevence vzniku diastáze
dech – základ cvičení

Cena: 100,- za lekci / platí se v hotovosti lektorce

hlídání za 50,- nutno objednat na tel.: 736 689 260

krátká příprava na porod: relaxační, uvolňující pozice při porodu,
dýchání u porodu
pozice ve třetí fázi porodní
bylinky pro hladký průběh porodu

Cena: 200,- za lekci, platí se v hotovosti lektorce

DIY kreativní dílna pro ženy, které si rády povídají a zároveň tvoří
odložte každodenní starosti – jako když se kdysi dralo peří
vyrábí se hlavně domácí dekorace a jiné nezbytnosti pro zkrášlení příbytků – tematicky dle období
děti a jiní pomocníci jsou samozřejmě vítáni

Cena: 50,- Kč nebo dle spotřeby materiálu

NUTNÁ REZERVACE PŘEDEM !!!