KURZY PRO DOSPĚLÁKY

PÁPĚRKY

jednou měsíčně dle rozvrhu – dopoledne

lektor: Kačka Kosíková

  • DIY kreativní dílna pro ženy, které si rády povídají a zároveň tvoří
  • odložte každodenní starosti – jako když se kdysi dralo peří
  • vyrábí se hlavně domácí dekorace a jiné nezbytnosti pro zkrášlení příbytků – tematicky dle období 
  • děti a jiní pomocníci jsou samozřejmě vítáni
Cena: 50,- Kč



REZERVACE

POWERJÓGA

pondělí 18:00

lektor: Jarka Hassová

  • soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
  • formuje postavu a napomáhá spalování tuků
  • aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu
  • uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu
Cena: 100,- za lekci nebo permanentka za 1000,- na 11 lekcí / permanentka platí na jógu i body shape / platí se v hotovosti lektorce, cvičí se v malé tělocvičně Sokolovny (Skálova 540, Turnov)



REZERVACE

BODY SHAPE & CORE

čtvrtek 18:00

lektor: Barbora Bílková

  • jemné a přitom účinné cvičení s vlastní vahou
  • zpevnění problémových partií, protažení zkrácených svalů
  • uvolnění bolesti zad
  • posílení středu těla (tzv. core) a zlepšení celkového držení
  • cvičí se naboso nebo v ponožkách
Cena: 100,- za lekci nebo permanentka za 1000,- na 11 lekcí / permanentka platí na jógu i body shape / platí se v hotovosti lektorce, cvičí se v malé tělocvičně Sokolovny (Skálova 540, Turnov)



REZERVACE

RANNÍ JÓGA (S HLÍDÁNÍM) – AKTUÁLNĚ SE NECVIČÍ

pátek 8:30

lektor: Jarka Hassová

  • soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad
  • formuje postavu a napomáhá spalování tuků
  • aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu
  • uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu
Cena: 100,- za lekci nebo permanentka za 1000,- na 11 lekcí / permanentka platí na jógu i body shape / platí se v hotovosti lektorce, cvičí se v malé tělocvičně Sokolovny (Skálova 540, Turnov) hlídání – nutno objednat na tel.: 736 689 260



REZERVACE