KURZY PRO DOSPĚLÁKY

DYNAMICKÁ MEDITACE

pondělí 15:00

lektor: Iveta Čihulková, tel.: 728 074 405

  • meditace v pohybu, který umožňuje dostat se do lepšího kontaktu se sebou, svými energiemi, léčit se
  • příjemná forma fungující jako očista od stresu
  • zároveň však v nás něco zraje a roste
  • s sebou pohodlné oblečení (sukně?), šátek a pití
Cena: 70,- Kč / lekce, registrace se řeší s lektorkou

POWERJÓGA

pondělí 18:00

lektor: Jarka Hassová

  • soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
  • formuje postavu a napomáhá spalování tuků
  • aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu
  • uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu
Cena: 80,- Kč / lekce, probíhá v malé tělocvičně Sokolovny

BODY SHAPE & CORE

čtvrtek 18:00

lektor: Barbora Bílková

  • jemné a přitom účinné cvičení s vlastní vahou
  • zpevnění problémových partií, protažení zkrácených svalů
  • uvolnění bolesti zad
  • posílení středu těla (tzv. core) a zlepšení celkového držení
  • cvičí se naboso nebo v ponožkách
Cena: 80,- Kč / lekce, registrace se řeší s lektorkou, probíhá v malé tělocvičně Sokolovny

RANNÍ JÓGA (S HLÍDÁNÍM)

pátek 8:30

lektor: Jarka Hassová

  • soubor pestré škály cviků, které vám pomohou velmi dobře a účinně protáhnout a posílit tělo
  • zlepšuje držení těla a je výbornou prevencí proti bolestem zad.
  • formuje postavu a napomáhá spalování tuků
  • aktivuje vnitřní orgány, upravuje tok lymfy, dochází k detoxikaci organismu
  • uvolňuje svalové i psychické napětí, okysličuje organismus, posiluje imunitu
Cena: 80,- Kč / lekce, 50,- / hlídání